कई लोगों को रात में सोने से पहले नहाना पसंद होता है. कुछ लोग दिन में तो नहाते ही हैं बल्कि गर्मियों में उन्हें रात में भी नहाना अच्छा लगता है. हो सकता है कि सर्दियों के मौसम में वो ऐसा न करें पर गर्मियों में वो गर्मी से बचने के लिए ऐसा जरूर करते हैं. हमने इस बारे में कानपुर के लोहिया आरोग्य अस्पताल के डॉ. शैलेंद्र मिश्रा से बात की तो उन्होंने बताया कि रात को सोने से पहले नहाने के कई फायदे हैं. इससे स्ट्रेस दूर होता है और आपके पूरे दिन की थकान भी दूर होती है.
गर्मी के मौसम में शावर लेते वक्त आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि पानी ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए. क्योंकि इससे फिर आपके बॉडी का टेंपरेचर बढ़ सकता है जिसकी वजह से आपको और भी ज्यादा गर्मी लग सकती है. इसलिए कोशिश करें कि आप ठंडे या गुनगुने पानी से ही गर्मी के मौसम में शॉवर लें.
